Les résultats bizarres et positifs de la méditation
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SOMMAIRE | Preuve de résultat | Ça fonctionne! | Vidéo
J’en ai essayé des affaires dans ma vie pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Parfois il y a des trucs que j’aurais dû lâcher plus tôt, parce que dans le fond ça ne fonctionnait pas, mais je ne le savais pas!
Preuve de résultat
Comment fait-on pour savoir que la nouvelle chose qu’on essaie, la nouvelle chose qu’on a lue fonctionne pour nous? Est-ce qu’on se sent vraiment mieux ou c’est temporaire? Je sais maintenant parce que j’ai obtenu des résultats clairs que la nouvelle méditation ou la nouvelle technique que j’essaie fonctionne parce que j’obtiens des résultats sous la forme de changement de comportements.
Comme nos comportements sont influencés par nos perceptions et que nos perceptions sont influencées par nos croyances (pensées), le seul moyen de savoir si notre nouvelle affaire fonctionne est d’observer nos comportements.
Dans le fond, c’est ce qu’on veut! On veut changer certains de nos comportements, comme arrêter quelque chose qu’on juge comme mauvais et faire plus de quelque chose qu’on juge comme bons pour nous.
Ça fonctionne!
Quand j’ai trouvé et expérimenté le EFT (Emotional freedom technique) j’ai enfin compris de quoi pouvaient avoir l’air les effets positifs d’une technique visant à améliorer ma vie. J’ai réussi grâce au EFT à arrêter de manger mes émotions et à améliorer grandement ma santé mentale. Cette réussite m’a permis de comprendre à quel point toute notre vie est le résultat de nos croyances.
Vidéo
Il y a d’autres moyens d’affecter positivement notre vie et au moment où j’ai pris conscience du changement un peu cocasse dont je parle dans la vidéo, je devais le partager. Ce changement de perception et donc de comportements n’était pas du tout mon objectif. Il est néanmoins un résultat positif, une preuve que ce que ja fais fonctionne.
C’est motivant de découvrir ces petites perles!
Dans la vidéo ci-dessous, je parle de cette aversion que j’ai pour la chaleur. Je me suis rendu compte cette année que j’ai moins peur d’avoir chaud.
Avez-vous essayé plusieurs techniques? Lesquelles vous ont réellement donné des résultats?
Julie xo
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