Podcast - L'autonomie alimentaire en unschooling - Partie 1 & Partie 2
Temps de lecture: 2 minutes | Temps d’écoute du podcast et de visionnement: Partie 1: 50 minutes Partie 2: 37 minutes
On veut souvent pour nos enfants quelque chose qui nous fait défaut. Pour ma part, je désirais que mes enfants n’aient pas de troubles alimentaires et qu’ils aient une relation saine avec la nourriture.
Pour y arriver, je savais que je ne devais pas laisser mes peurs contrôler mes interactions avec mes enfants. On connaît déjà les résultats du contrôle parce qu’on l’a presque tous vécu avec nos propres parents.
Notre vision des aliments et de l’alimentation est teintée des peurs qu’on porte en nous. C’est une motivation qui crée du stress qui a un effet négatif sur notre santé physique et mentale. Cette vision de manque et de danger nous dérobe du plaisir de manger et des bienfaits positifs sur notre santé.
Pour faire baisser nos peurs, on utilise le contrôle. On souhaite voir chez nos enfants les comportements qui vont nous rassurer nous. Et par le fait même nos enfants intègrent à leurs tours ces peurs.
Ça demande du courage de choisir la relation plutôt que le besoin de se rassurer en contrôlant les comportements de nos enfants.
C’est ce que j’ai essayé de faire le plus possible.
Et maintenant je sais qu’une relation sécurisante, où on répond aux besoins des enfants sans les juger, favorise une alimentation saine et intuitive
Première partie
« Le chemin de la joie mène à la libération. »
Dans cet épisode
Notre WHY derrière nos choix
Confiance en l'enfant et auto-régulation alimentaire
Laisser l'enfant libre de manger ce qu'il veut
Ne pas forcer les enfants et la satiété
Respecter les goûts
Hypersensibilité alimentaire
Focuser sur le positif et offrir plutôt que limiter
Retrouver la satiété
Les enfants aiment le sucré et c'est naturel!
Autonomie alimentaire et pouvoir
Liens DISCUTÉs DANS L’ÉPISODE
Livre Manger, un jeu d'enfant de Guylaine Guèvremont et Marie-Claude Lortie.
Deuxième partie
Le moment fort de cette deuxième partie pour moi est assurément quand Stéphanie Meloche a dit: “Si quelqu’un me dit, mon enfant mange trop…c’est pas l’alimentation que je regarderais, c’est la relation.”.
« Les enfants sont notre miroir. »
Dans cet épisode
Favoriser l'autonomie alimentaire des enfants
Parentalité sécurisante et troubles alimentaires
Responsabilité des parents
Nos réactions basés dans le conditionnement
Nos résultats
Adresser nos peurs en lien avec la nourriture et nos enfants (trucs)
Motivation: plaisir de manger versus peur des aliments
Alimentation intuitive
Liens DISCUTÉs DANS L’ÉPISODE
Livre Manger, un jeu d’enfant de Guylaine Guèvremont et Marie-Claude Lortie
Citation de Juliebravewriter
Livre de recette Avatar: The last Airbender: the official cookbook: recipes from the four nations
Julie xo
💖 merci de partager cette publication.
