6 mois de douches froides - bienfaits et astuces

Si on m’avait dit que j’allais prendre des douches froides et aimer ça en plus, je ne l’aurais vraiment pas cru. Je n’aime pas les chaleurs humides des canicules comme ma belle-sœur et j’évite à tout prix les bassins d’eau froide et les rivières dans lesquelles on est censé s’immerger dans les spas nordiques. Les rares fois où j’ai plongé mes jambes dans un bassin d’eau froide, mon cœur s’est serré et j’ai eu peur de faire une crise cardiaque. Ça fait maintenant six mois que je prends des douches froides. Si je suis capable, tout le monde est capable!